Quels sont les éléments clés des habitudes nocturnes bénéfiques pour la santé ?
L’importance des routines nocturnes pour maintenir une bonne santé est souvent sous-estimée. Néanmoins, adopter de bonnes habitudes avant le coucher a un impact significatif sur le bien-être général. Dormir et se réveiller aux mêmes heures, éviter la consommation d’alcool et…
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